Handen på hjärtat, rör du på dig tillräckligt mycket varje dag?
Många rör inte på sig de rekommenderade 1-2 timmarna per dag. Och det här syns i Move-mätningarna som görs bland femmor och åttor i skolorna. Resultaten i de senaste mätningarna var till och med lite sämre än året innan.
Men som tur kan alla ändå komma i bättre form bara man tränar tillräckligt mycket. Det gäller bara att hitta träningsformer som man tycker att är roliga.
